2007年01月23日

第35号配信しました!

 第35号配信しました!

 特集は「海老そらせとホルモン」
「モーツァルトで太るブタ」
「和をもって日本となす」R・ホワイトニング
「東京の新名所ランキング」
など盛りだくさんです。

第35号の内容は「続きを読む」をクリックしてください。
読むことができます。

ビデオ制作は映像制作会社いちばん=フジタのPRデス!
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆ vol.35━2007.1.23.━
 【快眠で幸せを!】 快眠で手にいれる!人生を劇的に変化させる方法
                      毎週火曜日配信です

┃今‖【1 はじめに】   東京の新名所ランキング
┃日‖【2 快眠のポイント】 海老そらせとホルモン
┃の‖【3 お便り紹介など】 モーツァルトで太るブタ
┃内‖【4 オススメ情報】  「和をもって日本となす」R・ホワイトニング
┃容‖【5 編集後記】   八百長疑惑
┃           発行者:メディア・プロデューサー 藤田智
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【1 はじめに】 東京の新名所ランキング
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 こんにちは、藤田です。
「実はまだ行った事がない東京の2006年新名所ランキング」
が検索サイトgooから発表されました。
http://ranking.goo.ne.jp/ranking/051ki/stillvisit_tokyo_2006/

 う〜ん、新名所はそれなりにチェックしていると
思っていたんですが、ベストテンのうち、私の場合、
中にまで入ったことのある場所は 4カ所
外観だけは見たことのある場所は 2カ所
知らなかったという場所は 4カ所という結果でした。

 21日には六本木に国立新美術館が開館しました。
http://www.nact.jp/
ここも、新たな東京の名所になることは間違いないでしょう。

 なんでもかんでも新しいものをチェックしなければいけないとは
思いませんが、やっぱりちょっと気になります。
今週は国立新美術館に行ってみようかな。。。

「快眠で手にいれる!人生を劇的に変化させる方法」35号です。


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【2 快眠のポイント】 海老そらせとホルモン
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 最近、「マイスペース」という世界最大のSNSに
自分のページを作って遊んでいるのですが、

MySpace http://www.myspace.com/1ban

 オランダに住むkita-kikさんという女性が、
ブログに興味深いことを書いていたのを見つけたんです。

『私は夜型人間で社会とうまくやりあうには損しています。
朝は眠くて、息を切らせての通勤途上、
塀の上でのんびりあくびをするネコを見ると石を投げたくなります。(笑)』

 可愛いこと書いてますね。
さて、これを読むと、夜更かししちゃうけど
その上、寝付きが悪い、ということのようです。

『私は色んなことが頭の中を駆け巡り眠れない時は
まずお水を一杯飲みます。
それから暗いリビングに少しの間、目を閉じたまま座り
”今考えている事全部あしたまでこのリビングに置いて行こう”
”よーし、寝るぞ!” と考えます。
それから布団に入り寝たままで手は上方
足は下方に痛いと感じるまでストレッチした後
そのままの姿勢で背中を海老のように思いっきりそらせキープします。
そうしたら自然と涙まじりの大あくびが出ます。そして快眠へ、、、zzzzz ^^』

 お〜、脳に「寝ますから活動休止!」って信号を出し、
その後ストレッチで体にも睡眠への準備をさせている。
ということのようで、、睡眠の達人?かな?

 メールを出して伺うと、
『この方法は、頑固に眠れない私でも効きます。
”海老そらせ”が何かのホルモンに作用しているのかな?

ゆっくりと背中が痛くなるまで思いっきりそらせて、
しばらく(5,6秒位)その姿勢を保ちます。
それが終ったら、さあ寝るぞ!とお好みの姿勢をとっているうち
自然に深い長いアクビが出てきます。』
というのですね。

 うゎ、、、このホルモンってとこ、う〜ん、ありえる。
眠りを誘うホルモン・メラトニンに、なにかしら影響があるのでしょうか?

 私もやってみたのですが、
確かにアクビがでてくるんだなぁ。不思議なことに。
なかなか眠れないっていうときに、この方法、試してみてください。


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【3 お便り紹介など】 モーツァルトで太るブタ
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 面白いニュースがありました。
ベトナム・ホーチミン近郊で3000匹のブタを飼育する男性が
家畜のブタにベートーベンやモーツァルト、シューベルトの協奏曲やソナタを
毎日午前4時間、午後2時間、大音量で聞かせたところ、
ブタの食が進み、どんどん太りだしたと言うんです。
男性は「生産性を高める画期的な方法を編み出した。
ベトナムでこの技術を試したのは私が初めてだと思う」とご満悦だそうで、
これって、いわゆる「モーツァルト効果」なのでしょうか?

 「モーツァルトの「二台のピアノのためのソナタK448」を
36人の学生に聴かせた後、IQテストを行うと
対照群に比べて有意にその成績が上昇した」という
1993年に発表された「モーツァルト効果」。
大論争になったものの決着はついていないようですが、
日本でも、「モーツァルト効果」で作業能率の向上や
ストレスの軽減などに取り組み、成果を上げてる会社があるそうですね。

 快適な睡眠をとるためにも、良い音楽を聴くことは
非常に効果的と言われています。

 まあ、どうであれ「モーツァルト」で豚が太り
ぐっすり眠れるなら、理屈はどうでもいいか?

 でも、ホントかな?


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【4 オススメ情報】 「和をもって日本となす 上・下巻」R・ホワイトニング
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 1989年にアメリカ人のために書かれた
「和をもって日本となす 上・下巻」R・ホワイトニング 訳:玉木正之

 翌年スポーツライターの玉木正之さんによって翻訳されました。
また、取材にも玉木さんは、いろいろと協力しています。

 日本のプロ野球を舞台に外国からやってきた選手が
どのようにして騒動へ巻き込まれていったのかを、
関係者に取材して書いています。当時は日本から、
今のように大リーグへ行く選手が生まれるなど、
想像もできなかったほど野球事情は変化していますが、
日米の文化の違いは、意外に変わっていないようにも思います。

 国が違い、民族が違うと、ここまでモノの感じ方、考え方が違うのか、
そんなことを野球を通じて教えてくれます。
今読んでも、十分面白いノンフィクションです。


 ★こんなこともオススメ!などどんな些細なことでもいいのでメール下さい!
  必ずお返事します。
  また、取り上げて欲しい話題などもお待ちしています。
  → < info@ichi-ban.co.jp >


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【5 編集後記】 八百長疑惑
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 再三、週刊誌で取り上げられる相撲の八百長疑惑。
電車の吊し広告で見ましたが、今週も週刊現代が大きく取り上げています。
http://online.wgen.jp/

 北の湖理事長も動かざるを得ないようで
今回は大騒動に発展する可能性も・・・

 北の湖理事長自身は、現役時代、ガチンコ勝負師の代表格だったと思います。
(ですよね。。。違います???詳しくないので、、、)
相撲人気が下降線を辿っている今、理事長自らが本気で「何とかせにゃ!」
って動き出せば、意外な展開も。。。

 ではまた、来週火曜日(予定)に配信します。
最後までお読み頂きありがとうございました。


★ご意見・ご質問・もちろん!仕事の依頼も受け付けます。
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 ☆ 発行人:メディア・プロデューサー 藤田 智
 ☆ 株式会社いちばん http://www.ichi-ban.co.jp/
 ☆ E-MAIL:< info@ichi-ban.co.jp >
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 ☆藤田智って誰?(プロフィールはこちら)
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posted by fujita at 12:45| 東京 ☀| Comment(0) | TrackBack(1) | 快眠テクニック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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Weblog: 快眠で手にいれる!人生を劇的に変化させる方法
Tracked: 2007-01-23 13:13
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